健康
腰酸背痛睡前做做滚动操
一天工作下来，总是感到腰酸背痛，其原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系，平时做套“滚动操”，缓解腰酸背痛非常有效。睡觉前
专家：并非所有年龄段女性都适合接种HPV疫苗
近年来有不少女性到境外注射HPV疫苗，以此预防宫颈癌及宫颈癌前病变。专家提醒，虽然这类预防疫苗比较有效，但并非所有年龄段接种都适合。远离宫颈癌，女性的筛查意识还远远不够，
春天爱长痘需清胃火肺热
春季里的皮肤总是特别敏感，很多人发现这时更爱长痘，尤其是额头和鼻子两边，不知该如何是好。中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞指出，中医认为肺开窍于鼻，止于前额，所以
科学家多项研究证实 跑步让大脑年轻两岁
跑步不仅能健身还可以健脑。多项研究证实，中老年人经常锻炼能保持大脑年轻。身体更健壮的人记忆更好，保持健壮甚至可以刺激大脑记忆中枢新细胞的生长，进而有助于预防认知功能障
食话实说：北京食品安全满意度87%
导读：今年3月，国家统计局北京调查总队、北京市统计局对1000位北京市城乡居民开展了北京市食品安全状况满意度调查。上周末公布的调查结果显示，当前北京食品安全状况满意度为87%。
养生新鲜报
每天多喝三杯水就可助燃脂减肥美国伊利诺伊大学运动机能和社区健康研究人员近日发现，对于那些想减肥和保持体重的人来说，水不仅是最佳饮品，还有助燃脂。研究者从“美国国家健康
健康睡眠要有质量 8类人打呼噜需到医院检查
你的睡眠健康吗?是否快速入睡、有无起夜、起床时的精神状态以及一整天的精神状态都能够说明你睡得好不好。但是，什么样的睡眠才是健康的睡眠?你可能会说，“优质的睡眠”。不过，
药品储存使用有讲究！如何保证家庭用药安全
如何保证家庭用药安全?我们经常笃信久病成医，因此也一定程度上造成了药物的滥用，和使用误区。特别在家庭常用药上面，该如何保证安全呢?又该如何选择药物呢?我们现在国家推行的药
炒饭配碗青菜汤最佳 专家教你换着花样吃米饭
米饭是中国人饭桌上最常见的主食，你是否已经对单调的白米饭、大米粥感到厌倦了?其实，我们可以换着花样吃米饭，但每种饭却有营养短板，应有针对性地注意以下问题。受访专家：黑龙
秋冬护心做好四件事
秋冬气候变化较大，早秋热湿，中秋前后燥，晚秋、初冬又以凉、寒为主，此时机体活动随气候变化而处于“收”的状态，阳气也处在收敛内养阶段，所以注重养“心”精神调养是秋季保健